SMASAJE SUECO
El tipo de masaje estándar que se ofrece en la mayoría de las clínicas, gimnasios, spas y centros de bienestar, el masaje sueco es prácticamente sinónimo de masajes terapéuticos. El masaje sueco se basa en los conceptos occidentales de anatomía y fisiología, en comparación con el estilo centrado en la energía más común en las formas asiáticas de masaje. Usando la loción o el aceite, los terapeutas del masaje comienzan típicamente con movimientos generales amplios y después la transición a los movimientos específicos para tratar áreas problemáticas.
Hay cinco movimientos básicos en la terapia sueca del masaje: effleurage (movimientos lisos largos), petrissage (amasamiento, balanceo, y elevación), fricción (el escurrir o pequeños movimientos circulares), Tapotement (percusión), y vibración (movimientos oscilantes y de sacudida).
El masaje sueco proporciona relajación muscular de cuerpo completo, y puede ser especialmente útil si se está recuperando de una lesión.
MASAJE PROFUNDO DEL TEJIDO
El masaje profundo del tejido es un masaje enfocado, terapéutico que apunta a los nudos del músculo (también conocidos como "adherencias") y a las áreas problemáticas específicas en las capas más profundas del músculo y del tejido fino conectivo. Usando movimientos deliberados, lentos o fricción a través del grano del músculo, el therapist trata los músculos apretados o dolorosos crónicos, la tensión repetitiva, los problemas posturales, o las lesiones.
Si bien es cierto que la presión del tejido profundo es generalmente más intensa que la de un masaje sueco, no debería tener que ser doloroso para ser eficaz. Si experimenta dolor, deje que su terapeuta de masajes lo sepa de inmediato.
Este tipo de masaje es particularmente beneficioso para personas con dolor crónico o lesiones persistentes que causan movilidad limitada. Es eficaz en el tratamiento de lesiones por estrés repetitivo como el codo de tenista o el síndrome del túnel carpiano y puede ser útil para reducir los síntomas de la osteoartritis.
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AROMATERAPIA
Un masaje de aromaterapia es un masaje sueco con aceites de plantas aromáticas (conocidos como aceites esenciales) añadidos al aceite de masaje. Extraído de las flores y de otras piezas de la planta, los aceites esenciales ofrecen un olor agradable y se creen para tener propiedades curativas. Lavanda y rosa, por ejemplo, son conocidos por promover la relajación. Aunque los aceites pueden ser seleccionados para atender necesidades específicas, el terapeuta típicamente usa aceites pre-mezclados para relajarse, energizarse o elevarse.
Los efectos calmantes del masaje aromatherapy pueden beneficiar una variedad de condiciones, incluyendo dolores de cabeza, insomnio, ciertos desordenes digestivos, dolor de espalda, e incluso síntomas premenstruales. Antes de recibir un masaje de aromaterapia, asegúrese de que no es alérgico a ninguna de las plantas utilizadas en los aceites, ya que pueden causar una reacción en la piel.
SHIATSU - Disponible Pronto
Una forma de carrocería japonesa, shiatsu implica presión localizada con el terapeuta los dedos (o a veces manos y codos), aplicado en una secuencia rítmica a lo largo del cuerpo. Cada punto se lleva a cabo aproximadamente de dos a ocho segundos. Con raíces en la medicina tradicional China, el objetivo del shiatsu es estimular los puntos de acupresión en el cuerpo para mejorar el flujo de energía y ayudar a recuperar el equilibrio. Puesto que no hay aceite o loción se utiliza, se ponga ropa suelta. Shiatsu se realiza normalmente en una estera en el piso o en una mesa de masaje bajo y a menudo se utiliza para reducir el estrés y protege contra problemas de salud relacionados con el estrés. También se cree eficaz para el tratamiento de condiciones como artritis, insomnio, espalda y dolor de cuello, ciática y problemas incluso de los senos. Shiatsu puede ayudar a aumentar la energía, promover la recuperación de las heridas y estimular el sistema digestivo.